ورزش

چرا طناب زدن مفید است؟

چرا طناب زدن مفید است؟

طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب...

در باشگاه ورزشی چگونه رفتار کنیم؟

در باشگاه ورزشی چگونه رفتار کنیم؟

آداب معاشرت باشگاه‌های ورزشی در مکانی که عرق ریخته می‌شود، آلودگی و کثیفی ایجاد می‌شود و همه نفس نفس می‌زنند و در حال ورزش هستند، همه‌ی ما باید به اندازه‌ی معینی آداب معاشرت داشته...